Warme Mond Milch

Kennst du schon die pflanzliche Moon bzw. Mond Milch ? Warme, ayurvedische Getränke, wie z. B. die Goldene Milch, sind schon seit einiger Zeit in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes! Auch die Mond/Moon Milch kommt aus der ayurvedischen Tradition und hat eine besonders entspannende Wirkung, weshalb man sie traditionell vor dem Schlafengehen […]

Kurkuma Shot

Dieser Ingwer-Kurkuma-Shot stärkt dein Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Mit diesem Rezept kannst du ihn ganz einfach selber machen. Hinein kommen Ingwer, Kurkuma, Zitronen, Orangen und schwarzer Pfeffer. Pürieren, fertig! 50 g Ingwer 50 g Kurkuma -Wurzel 3 Zitronen 4 Orangen 1 EL Leinöl 1 Prise schwarzer Pfeffer Den Ingwer mit einem kleinen Löffel schälen und mit einer Reibe fein reiben. Die Kurkumawurzel gut waschen und ebenso […]

Rohkost Gemüse Chips

Rohkost-Gemüse-Chips selbstgemacht Zubereitungszeit 10 Minuten Total 10 Minuten Zutaten für Gemüse nach Wahl (z.B. Grünkohl oder Wirsing, Süßkartoffeln, Karotten, Rote Beete, Zucchini, Pastinaken,…) Salz kaltgepresstes Öl (z.B. Oliven-, Sonnenblumenöl,…) Sour Creme-Variante 2 EL Cashew-Mus Saft einer Zitrone 1 EL Hefeflocken Salz Zubereitung Das Gemüse waschen und am Gemüsehobel (bzw. auf der Mandoline) in feine Scheiben […]

Chicori Birnen Smoothie

Passend zur Jahreszeit, habe ich für euch natürlich mal ein leckeres grünen Birnen Smoothie Rezept. In Kombination mit den anderen Zutaten, finde ich den Geschmack sehr lecker und gesund ist er sowieso 😉 Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren ! Chicori Smoothie Zutaten für ca. 700 bis 800 ml: 1  Chicorée Herz (alternativ: 1/2 […]

Ingwer & Kurkuma Shots

Möchtest du von  den wohltuenden Effekten von Ingwer & Kurkuma profitieren und auf die Kraft der Natur vertrauen, dann empfehle ich dir die sogenannten Ingwer Shots auszuprobieren. Dies sind hochkonzentrierte Mini Getränke aus Ingwer, die sehr gut tun bei Erkältungen , dein Immunsystem stärken können und deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Ein Ingwer-Shot lässt sich […]

Chlorella – das grüne Wunder

Chlorella So viel vorab,nach vielen Jahren Erfahrung mit Superfoods, halte ich persönlich für meine Kinder und mich die Chlorella Alge als eine der wichtigsten Superfoods um die Zellgesundheit aufrecht zu erhalten. Daher nutzen wir diese so gut wie täglich. Dies wird auch untermauert durch zahlreiche Studien und Experten auf diesem Gebiet wie Dr. med. Dietrich […]

Kollagen – Schönheit für die Zellen

Kollagen wird vom Körper benötigt, um die Haut faltenfrei zu machen und Haare, starke Knochen, Herz und Arterien wachsen zu lassen. Der Körper benötigt viel Vitamin C und Kieselsäure, um Kollagen sowie Polysaccharide, Mineralien und Aminosäuren zu produzieren. Warum tierisches Kollagen aufnehmen, wenn Dein Körper darauf ausgelegt ist, sein eigenes zu erzeugen? Sunwarrior bietet die […]

Aminosäuren – Bausteine des Lebens

Aminosäuren – Bausteine des Lebens Weißt du woraus dein Körper besteht? Wasser bildet je nach Lebensalter um die 70% des Körpers. Protein – Aminosäuren, bilden den Großteil deiner festen Körperstrukturen. Etwa 16 bis 18% des Körpers bestehen daraus. Ohne Proteine, auch Eiweiss genannt, ist kein Leben möglich. Die lebenswichtigen Aminosäuren, aus denen die Eiweisse aufgebaut […]

Energie Kugeln mit ätherischen Ölen

Das darf auf keine Fall fehlen : gesundes Naschen  Vielleicht kennst du ätherische Öle nur im Zusammenhang mit Diffusen, Bädern oder in Verbindung mit Kosmetik. Allerdings kannst du sie auch nutzen um gesunden Naschereien herzustellen 😉 Allerdings achte darauf, dass du nur ätherische Öle von hoher Qualität dazu nutzt, denn nicht alle Öle sind innerlich […]

Was sind ätherische Öle

Wenn du schon einmal den Duft einer Rose genossen hast, hast du die aromatischen Eigenschaften der ätherischen Öle erlebt.  Unsere Erde ist bedeckt von einer Vielzahl von Pflanzen in verschiedenen Formen, Größen, Farben und Düften. Viele dieser Pflanzen enthalten Verbindungen, die normalerweise nicht mit bloßem Auge erkennbar sind: Sie verstecken sich in den Wurzeln, Blüten, […]