Andreas Hofmann

Denke mit dem Herzen

Denke mit dem Herzen

Heart Math Institut : Mit der Intelligenz unseres Herzens können wir lernen, unsere Emotionen bewusst zu steuern, anstatt von ihnen gesteuert zu werden. Im Herz liegt quasi der Schlüssel zu unserer emotionalen Intelligenz. Und genau das brauchen wir heute. Denn Anspannung, Überforderung, Sorgen, Druck, Ängste, Hektik aber auch Traurigkeit, Verstimmung, emotionale Erschöpfung und natürlich Stress bringen uns emotional aus […]

Rohköstliche Curry Erbsensuppe

Rohköstliche Curry Erbsensuppe

Noch vor ca. 20 Jahren glaubte auch ich, dass man Suppen immer kochen muss. Doch seit ich mich überwiegend von Rohkost ernähre, nutze ich fast ausschließlich noch Rohkost Suppen. Die Vorteile sind einfach zu verstehen.   Das Erhitzen zerstört einen großen Teil der wichtigen und hitzeempfindlichen Nährstoffe. Warum sollte ich das tun, wenn mein Körper […]

Gesunde Darmbakterien

Gesunde Darmbakterien

Liebe deine Darmbakterien Wie du sicherlich weisst, ist der Darm unser zentrales Entgiftungsorgan im Körper, vorausgesetzt er ist in Ordnung. Nun, es ist kein Geheimnis, dass die Masse der Menschen, vor allem in den modernen Industrieländern sich mittlerweile überwiegend von ungesunder, toter Industriekost ernähren. Sehen kannst du das an den Supermärkten.Wie gross ist die Abteilung […]

Gefüllte Avocado

Gefüllte Avocado

Gefüllte Avocados ist eines der einfachsten Rezepte die ich kenne und ist gleichzeitig super lecker. Man braucht nicht viel mehr als zwei Avocadohälften, als Füllung etwas kleingehacktes Gemüse, Salat, Zwiebel und natürlich Sprossen, die vielleicht wichtigste Zutat, denn Sprossen sind ein wahres Superfood. Gefüllte Avocado mit Sprossen ZUTATEN: 1 halbierte Avocado 1/4 Tasse klein gehackte […]

Bananen Superfood Frühstück

Bananen Superfood Frühstück

Heute möchte ich mit euch mein absolutes Lieblings Frühstücks Rezept teilen. Da es mich sehr satt macht ist es oft meine Frühstück & Mittagessen zugleich, aber wie auch immer, ich liebe es und freue mich jeden Tag aufs Neue darauf. Dass Bananen glücklich machen ist bekannt,  da sie ein guter Lieferant von Tryptophan sind, also jenem Stoff […]

Rohkost Schoko Kuchen

Rohkost Schoko Kuchen

Einfach gesund & superlecker Sind wir ehrlich, auch wenn wir noch so gesund leben, ab und zu braucht es einfach mal einen richtig leckeren Schokoladenkuchen oder ? Da ich sehr auf meine Gesundheit achte, aber auch ein großer Genießer bin, wähle ich meine Nahrungsmittel und Zutaten sehr bewusst aus. Wenn schon so etwas leckeres wie […]

Entschlacken- das Wichtigste überhaupt

Entschlacken- das Wichtigste überhaupt

Ja, mir macht es auch mehr Spaß mich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen und ich denke so geht es vielen Menschen. Gesunde Ernährung macht soviel Spaß und es gibt so viele leckere Rezepte, aber glaub mir, die beste Nahrung nützt dir wenig, wenn du deinen Körper nicht ab und an entschlackst & entgiftest. Vor […]

Einfach Gesund mit Selleriesaft

Einfach Gesund mit Selleriesaft

Auf den ersten Blick ist der Staudensellerie ja ein eher unscheinbares Gemüse. Er ist grün, er erreicht eine Größe von ca. 30 Zentimetern bis zu einem Meter und besitzt lange, fleischige Blattstiele.  Auch wenn der Staudensellerie nicht besonders spektakulär aussieht , gilt er  als „eines der größten Heilmittel aller Zeiten“. Das sagt zumindest der amerikanische […]

Coronavirus – der beste Schutz

Coronavirus – der beste Schutz

Eine Sorge die viele derzeit weltweit umgibt, ist der Corona Virus. Erfahre kurz meine persönliche Meinung und warum ich mich deswegen rein gar nicht verrückt mache und höre Stimmen einiger Experten weiter unten in den Videos dazu.  Ist es wirklich nötig sich solche Sorgen zu machen oder ist die mediale und politische Reaktion darauf einfach […]

Weizengras Saft

Weizengras Saft

Ich bin das erste mal so richtig mit Weizengras in Kontakt gekommen, als ich  Ann Wigmore und das Hippokrates Health Institut kennengelernt habe. Im ersten Moment war der Gedanke etwas komisch, das etwas so unscheinbares wie Gras eine solche positive Wirkung auf unser Körpersystem haben soll und schon fast als Wundermittel angepriesen wurde. Im Laufe […]