Warme Mond Milch

Kennst du schon die pflanzliche Moon bzw. Mond Milch ? Warme, ayurvedische Getränke, wie z. B. die Goldene Milch, sind schon seit einiger Zeit in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes! Auch die Mond/Moon Milch kommt aus der ayurvedischen Tradition und hat eine besonders entspannende Wirkung, weshalb man sie traditionell vor dem Schlafengehen […]

Kurkuma Shot

Dieser Ingwer-Kurkuma-Shot stärkt dein Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Mit diesem Rezept kannst du ihn ganz einfach selber machen. Hinein kommen Ingwer, Kurkuma, Zitronen, Orangen und schwarzer Pfeffer. Pürieren, fertig! 50 g Ingwer 50 g Kurkuma -Wurzel 3 Zitronen 4 Orangen 1 EL Leinöl 1 Prise schwarzer Pfeffer Den Ingwer mit einem kleinen Löffel schälen und mit einer Reibe fein reiben. Die Kurkumawurzel gut waschen und ebenso […]

Rohkost Gemüse Chips

Rohkost-Gemüse-Chips selbstgemacht Zubereitungszeit 10 Minuten Total 10 Minuten Zutaten für Gemüse nach Wahl (z.B. Grünkohl oder Wirsing, Süßkartoffeln, Karotten, Rote Beete, Zucchini, Pastinaken,…) Salz kaltgepresstes Öl (z.B. Oliven-, Sonnenblumenöl,…) Sour Creme-Variante 2 EL Cashew-Mus Saft einer Zitrone 1 EL Hefeflocken Salz Zubereitung Das Gemüse waschen und am Gemüsehobel (bzw. auf der Mandoline) in feine Scheiben […]

Chicori Birnen Smoothie

Passend zur Jahreszeit, habe ich für euch natürlich mal ein leckeres grünen Birnen Smoothie Rezept. In Kombination mit den anderen Zutaten, finde ich den Geschmack sehr lecker und gesund ist er sowieso 😉 Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren ! Chicori Smoothie Zutaten für ca. 700 bis 800 ml: 1  Chicorée Herz (alternativ: 1/2 […]

Ingwer & Kurkuma Shots

Möchtest du von  den wohltuenden Effekten von Ingwer & Kurkuma profitieren und auf die Kraft der Natur vertrauen, dann empfehle ich dir die sogenannten Ingwer Shots auszuprobieren. Dies sind hochkonzentrierte Mini Getränke aus Ingwer, die sehr gut tun bei Erkältungen , dein Immunsystem stärken können und deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Ein Ingwer-Shot lässt sich […]

Chlorella – das grüne Wunder

Chlorella So viel vorab,nach vielen Jahren Erfahrung mit Superfoods, halte ich persönlich für meine Kinder und mich die Chlorella Alge als eine der wichtigsten Superfoods um die Zellgesundheit aufrecht zu erhalten. Daher nutzen wir diese so gut wie täglich. Dies wird auch untermauert durch zahlreiche Studien und Experten auf diesem Gebiet wie Dr. med. Dietrich […]

Kollagen – Schönheit für die Zellen

Kollagen wird vom Körper benötigt, um die Haut faltenfrei zu machen und Haare, starke Knochen, Herz und Arterien wachsen zu lassen. Der Körper benötigt viel Vitamin C und Kieselsäure, um Kollagen sowie Polysaccharide, Mineralien und Aminosäuren zu produzieren. Warum tierisches Kollagen aufnehmen, wenn Dein Körper darauf ausgelegt ist, sein eigenes zu erzeugen? Sunwarrior bietet die […]

Aminosäuren – Bausteine des Lebens

Aminosäuren – Bausteine des Lebens Weißt du woraus dein Körper besteht? Wasser bildet je nach Lebensalter um die 70% des Körpers. Protein – Aminosäuren, bilden den Großteil deiner festen Körperstrukturen. Etwa 16 bis 18% des Körpers bestehen daraus. Ohne Proteine, auch Eiweiss genannt, ist kein Leben möglich. Die lebenswichtigen Aminosäuren, aus denen die Eiweisse aufgebaut […]

Das Leben vereinfachen & glücklicher sein

Träumst du nicht auch manchmal davon einfach aus dem normalen Leben auszusteigen und etwas ganz neues zu beginnen ? Was hält dich davon ab das Leben wieder voll und ganz zu spüren und nicht Tag für Tag das gleiche zu erleben ? Ist die aktuelle Corona Krise vielleicht die Chance sein Leben zu überdenken und […]

Wildkräuter Saft Rezept

Wildkräuter Säfte sind mit die nährstoffreichste Nahrung die man dem Körper zuführen kann. Ich habe sie vor allem intensiv in einer Zeit genutzt, als es mir gesundheitlich nicht so gut ging. Mit Hilfe von Wildkräutersäften & Reinigungskuren bin ich wieder vollkommen gesund geworden und seitdem nutze ich diese Elixiere der Natur immer wieder, so oft […]