Kurkuma ist wirklich ein wundersames Gewürz mit heilenden Eigenschaften. Ein wahres Geschenk der Natur an uns Menschen. Es unterstützt auf magische Weise die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Die Goldene Milch verbindet die zahlreichen positiven Eigenschaften des Kurkuma mit einem wunderbaren Geschmack.
Mixe die kraftvollen Zutaten der Goldenen Milch und nimm einen kleinen Schluck. Du wirst seine Wirkung sofort spüren. Vor allem in stressigen Zeiten oder während der Winterzeit ist die Goldene Milch einfach wunderbar.
Seit Jahrhunderten lehren uns Yogis über die heilenden Eigenschaften der Kurkuma Knollle. Sie wird seit Jahrtausenden auch zu medizinischen Zwecken verwendet , eben Naturmedizin pur. Bei Kurkuma sind über 150 Wirkstoffe bekannt. Sie ist vor allem anti – entzündlich, antioxidativ, antiseptisch und hat gute krebsschützende Eigenschaften.
Mehr wissenschaftliche Fakten zum Nachlesen über Kurkuma & seine Wirkung findest du auch hier:
Trinke die Goldene Milch vor dem Schlafengehen oder immer wenn du etwas Unterstützung brauchst um:
- dein Immunsystem zu unterstützen
- Entzündungen zu bekämpfen
- Herzbeschwerden zu beruhigen
- Cholesterin Werte stabil zu halten
- um Magenschmerzen zu bessern
- die Leber zu entgiften
- Arthritis vorzubeugen
- den Stoffwechsel zu regulieren
- bei Hautproblemen
- um die Darmgesundheit zu unterstützen
- und vieles mehr
Stelle zuerst die Kurkuma Paste her. Diese kannst du im Kühlschrank in einem luftdichten Glas ca. 2 Wochen aufbewahren.
Die Paste machst du wie folgt:
- !/4 Tasse Kurkuma Pulver
- 1/2 TL schwarzen Pfeffer ( schwarzer Pfeffer verstärkt die heilenden Wirkungen des Kurkuma um bis zu 2000% )
- 1/2 Tasse gefiltertes Wasser
Gebe alle Zutaten in einen Topf und stelle ihn bei kleiner Flamme auf den Herd. Rühre stetig um und lasse die Mixtur nicht kochen, das wäre zu heiss. Zum Süßen falls du möchtest kannst du Ahornsyrup oder wenn du kein Diabetiker bist, dann gerne auch Honig in Rohkostqualität. Lass die Mischung auf Zimmertemperatur abkühlen bevor du den Honig dazu gibst um seine Wirkstoffe & Enzyme zu erhalten.
Zubereitung der Goldenen Milch:
Zutaten:
- 1 Tasse Pflanzenmilch z.B. Kokosmilch, Mandel oder Hanfmilch
- 1 TL Kokosöl
- 1/4 TL Kurkuma Paste
- Natürliches Süßungsmittel deiner Wahl ( Ahornsyrup, Stevia, Honig etc.)
Alles mixen.
Genieße diesen Zaubertrank am Morgen, nachmittags oder abends oder wann immer du etwas Unterstützung und Wärme brauchst.
TIP: Es gibt natürlich viele Variationen der Goldenen Milch. Wenn du magst gib gerne etwas Ingwer hinzu oder andere Gewürze wie Kardamom, Zimt, Nelke usw.
Bleib einfach gesund
Andreas
