Energie Kugeln mit ätherischen Ölen

Das darf auf keine Fall fehlen : gesundes Naschen 

Vielleicht kennst du ätherische Öle nur im Zusammenhang mit Diffusen, Bädern oder in Verbindung mit Kosmetik.

Allerdings kannst du sie auch nutzen um gesunden Naschereien herzustellen 😉

Allerdings achte darauf, dass du nur ätherische Öle von hoher Qualität dazu nutzt, denn nicht alle Öle sind innerlich einnehmbar.

Ich verwende seit Jahren meine absoluten Lieblingsöle von doterra.

Ich möchte dich auch gar nicht lange und unnötig warten lassen und stelle dir gleich zwei wundervolle, einfache und gesunde Rezepte vor, die ich gerne für mich selbst nutze.

Viele Freude beim Nachmachen.

Kokos Power Balls mit Orangenöl

Zutaten:

  • 1 Tasse Kokosflocken
  • 1 Tasse Mandelmehl
  • 1 Tasse Rosinen
  • 1/4 Tasse oder weniger Ahornsyrup
  • 1 Prise Himalaya Salz
  • 2EL Chia Samen
  • 2 Tropfen ätherisches Öl „Wild Orange“ von doterra 

Zubereitung:

Mandeln, Rosinen, Ahornsyrup, Himalaya Salz und Chia Samen in den Hochleistungsmixer geben und gut pürieren.

Dann 2/3 der Kokosraspel dazugeben und auf die Kokosflocken 2 Tropfen Wild Orange geben. Nochmals mixen bis ein klebriger Teig entsteht. Daraus dann kleine Kugeln formen und in den restlichen Kokosflocken wälzen.

Alternativ kannst du die Kugeln auch in rohem Kakao, Carob oder Zimt wälzen. Sei einfach kreativ !

 

Rezept Nr. 2 : Macadamia Kugeln mit Minzöl

Zutaten: 

  • 1 Tasse Macadamia Nüsse
  • 10 Medjool Datteln
  • 2/3 Tasse Kokosraspel
  • 2 EL rohen Kakao
  • Eine Prise Himalayasalz
  • Eine Prise Vanille
  • ca. 4 Tropfen Pfefferminzöl von doterra 

Zubereitung:

Mahle in einem Hochleistungsmixer die Macadamia Nüsse. Gebe alle anderen Zutaten hinzu und mixe nochmals. Forme kleine Kugeln aus der Masse und wälze sie in Kokosraspeln. Kühl stellen und genießen.

 

Solltest du noch keinen Hochleistungsmixer besitzen und mit dem Gedanken spielen, dann schaue doch mal bei Grüne Perlen.

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Bleib einfach gesund

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