Immer wiederder erreicht mich die Frage wo in aller Welt man denn nun beginnen sollte, wenn man vor hat gesünder zu leben.
Zuerst einmal sollte jedem bewusst sein, dass Gesundheit immer mit einer Entscheidung zu tun hat, man entscheidet sich bewusst ab jetzt tue ich alles was ich kann, um meinem Ziel näher zu kommen.
Diese Entscheidung beginnt mit einem Gedanken, einer Vision davon wie ich in 6 Monaten, einem Jahr oder 5 Jahren leben, aussehen, handeln möchte.
Solange wir nicht einen wirklich wichtigen Grund haben unsere Gesundheit zu verbessern, solange wirst du vermutlich sein wie ein Fähnchen im Wind, das bei jedem kleinen Wind stoss umfällt.
Mein Grund vor ca. 18 Jahren etwas in meinem Leben grundlegend zu verändern war ganz einfach die Tatsache, dass ich keine Lust mehr hatte krank zu sein. Die Liste meiner chronischen Krankheiten war lang und damit sollte Schluss sein.
Heute habe ich unterwegs zufällig einen Jugendlichen kennengelernt, der mir erzählt hat wie er durch Sport & Ernährungsumstellung geschafft hat sein Gewicht von 90 Kilo in kürzester Zeit auf ca. 65 Kilo zu reduzieren. Der Junge ist gerade mal 16 Jahre alt.
Sein Geheimnis ? Er hatte eine starke Motivation schlank und gesund zu sein, weil er besser Fussball spielen wollte und sich einfach besser fühlen wollte und es satt hatte wegen seinem Übergewicht immer gehänselt zu werden.
Vor nicht all zunlanger Zeit war er beim Fussball Verteidiger, weil er so “kräftig” war, jetzt ist er aufgrund seiner schlanken Figur und seinen stark verbesserten Fähigkeiten zum Stürmer geworden.Was für eine Transformation! Ja so kann es gehen, wenn der Wunsch zur Veränderung stark genug ist.
Was ist deine Motivation?
Finde sie und dann geht es los mit ? Ja was ist der allererste Schritt, ohne den alles andere wenig Sinn ergibt ?
