6 gesunde Energydrinks für jeden Tag


1_60

Bei Energydrinks denken wahrscheinlich viele Menschen an Red Bu…., Kaffee usw. Doch auch wenn da Energydrink draufsteht heisst das noch lange nicht, dass diese auch Flügel & Energie verleihen 😉

In der Regel bestehen Energydrinks aus Zucker, Koffein, Konservierungsstoffen, künstlichen Aromen etc. Diese Getränke geben einem manchmal das Gefühl von mehr Energy, bewirken aber letztendlich das Gegenteil. Koffein & Zucker sind Nährstoffräuber und belasten in hohem Maße die Bauchspeicheldrüse und andere Organe. 

Das hat alles nichts mit Energie zu tun. Leider wissen viele Menschen nicht mehr wie es sich anfühlt wirklich viel Energie zu haben, woher auch wenn man keinen Vergleich mehr hat. Einige die bei uns die 10 Tage Transformation mit natürlicher Pflanzennahrung gemacht haben, berichten von unglaublichem Energiezuwachs. Für manche so ungewohnt, dass sie es kaum glauben. Doch hier handelt es sich um einen Zustand der natürlich wäre, nur in unserer Gesellschaft kaum noch vorkommt, da die Masse auf Kaffee etc. vertraut, was wie gesagt nichts mit Energie zu tun hat und sogar die Energiereserven des Körpers erschöpft. Erschöpfte Energiereserven führen langfristig auch zu Krankheit, daher sollte man sich gut überlegen was man sich da oben reinkippt 😉

Die gute Nachricht, es gibt gesunde Alternativen, die gut schmecken und uns wirklich Flügel verleihen können wenn wir es denn brauchen. Unsere Energy Drinks bestehen allerdings nicht aus Zucker, Koffein etc. sondern aus einem Cocktail aus Antioxidantien, also Anti Aging Food, natürlichen Zuckerstoffen, Chlorophyll, Vitaminen, Mineralien, Glückshormonen usw.

6 Gesunde Alternativen für einen guten Start:

  1. Meine persönlicher Favorit Der Matcha Tee: Matcha wird aus speziellen Grüntee Blättern hergestellt die sehr viele Antioxidantien, L-Theanine und kleine Mnegen Koffein enthalten. Der Unterschied zu Kaffee ist vor allem, das die Energie über viele Stunden abgegeben wird im Gegensatz zu Kaffee, der schnell pusht und dann das Energielevel wieder absinken lässt. Matcha ist ein wundervolles Energie Getränk, das man mal ausprobieren sollte. Daraus lassen sich auch wunderbar leckere Matcha Shakes herstellen, ein Rezept hänge ich Euch unten noch mit an.Matcha  gibts in Reformhäusern, Bioläden oder z.B. bei Attila Hildmann, der hat ein gutes Preis/Lesitungsverhältnis, denn Matcha ist nicht billig.
  2. Kokos/Bananen Smoothie:Warum Kokos & Bananen wirst du dich vielleicht fragen, was soll daran so toll sein? Ganz einfach, Kokoswasser ist eines der besten Dinge die du dir antun kannst. Es ist so ausgewogen an Elektrolyten, dass man es oft mit dem eigenen Blut vergleicht, einfach perfekt für uns Menschen, aber möglichst frisch sollte es sein. Gibts in frischen Kokosnüssen beim Asia Shop, aber nicht die braunen Kokosnüsse, die sind schon alt, wir wollen Trinkkokosnuss oder eben aus dem Tetrapack, falls nicht anders möglich.Kokos & Bananen enthalten ganz viel Kalium was wir dringend brauchen und gesunde Zellen erhält sowie dafür sorgt, dass diese genügend Energie erzeugen. Mixe einfach 1/2 Tasse Kokoswasser, 1/2 Tasse Nussmilch( Mandel, Cashew etc.) 1/2 Banane und 1/2 Orange, fertig.
  3. Wärmender Energie Drink: Brauchst du früh lieber etwas warmes, etwas das dich quasi von innen heraus Wärme und ein gutes Gefühl gibt, dann ist dieses Rezept für dich ideal. Wir nutzen dafür die besten & gesündesten Zutaten mit krankheitsvorbeugender Wirkung. Alle Zutaten wirken gegen Entzündungen und sind wie man weiss auch krebsvorbeugend: Ingwer, Kurkuma,, Kardamom & Honig. Erhitze etwas Wasser ( 2 Tassen), aber nicht kochen lassen. Gebe etwas frischen Ingwer mit Schale hinzu(in Scheiben), ca. 1/4 TL Kurkuma, ca. 1 TL oder mehr Honig und 1/4 TL Kardamom.Wenn du möchtest gib noch eine Scheibe Zitrone dazu !
  4. Grüner Turbo: Grüne Blätter sind reich an Chlorophyll was dein Blut mit Sauerstoff versorgt. Zellen voller Sauerstoff wiederum heben dein Energielevel an und das hilft auch deinem Gehirn besser zu arbeiten wenn du Stress hast. Entsafte dazu 2 kleine Gurken, 1 Stange Sellerie, 1/4 Tasse Kohlblätter etc., 1/4 Tasse Spinat, etwas Petersilie, gib dazu noch wenn du magst ein gutes Grünpulver wie z.B. Best of Greens um den basischen Effekt noch zu verstärken sowie den Saft einer 1/2 Zitrone.
  5. Protein Master Shake: Jeden Tag ein Glas davon und du startest mit der Energie von zehn Smoothie in den Tag 😉 1 Banane, 1 EL Mandelmus, 1 -2 EL Hippokrates Power , 1/2 -1 EL Hanfsamen und 3/4 Tasse Kokosmilch/ Reismilch/Nussmilch. Schmeckt lecker und hält einfach unglaublich lange satt, bei mir meist bis zum Mittag oder länger.
  6. Super Shot: Dieser kleine aber feine Shot gibt dir genug Energie um früh in die Gänge zu kommen. Es hilft dir nach einer langen Nacht den Körper zu entgiften, reinigt deine Leber, Nieren und Darm. Ist vielleicht ungewohnt, aber einer meiner Lieblingsmischungen früh nach dem Aufstehen. Ca. 120ml Cranberry Saft oder einfach nur Wasser, 1 EL unpasteurisierter Apfelessig, den Saft von einer halben Zitrone. Ist das anfangs zu stark bitte mehr Wasser dazu. Ich gebe dazu meist noch etwas Cayennepfeffer aber bitte vorsichtig sein! Dieses Powergetränk wird dich nicht sättigen, aber wenn du es eine Zeit lang immer nach dem Aufstehen trinkst wirst du dich gut fühlen und dein Körper freut sich darüber. 

 

Unterstütze die natürliche Fähigkeit deines Körpers dir mehr Energie für den Beruf, Familie und Hobby zu geben. Man kann dies wunderbar kombinieren mit sehr leckeren Drinks. manche Getränke sind vielleicht etwas ungewohnt, doch der Körper braucht nicht immer nur angenehme Dinge, manchmal darf es auch eine Spur bitterer, saurer, schärfer sein. Tue es für deine Gesundheit und danach bereite dir von mir aus wieder was leckeres zu, ist doch nicht so schwer.

Hier unten noch ein Matcha Rezept der besonderen Art.

Viel Spaß dabei, schmeckt superlecker 😉

Rezept der Woche: Matcha Vanille20150519_104620

  • 300ml Mandelmilch
  • 1 Prise Steinsalz
  • 1 1/2 EL Agavendicksaft
  • 2 Messerspitzen Vanille gemahlen
  • 1 TL Matcha
  • optional 3 Eiswürfel

Alles im Mixer pürieren , fertig !

Bleib einfach gesund

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

EINFACH GESUND & GLÜCKLICH 

Nützliche Informationen rund um ganzheitliche Gesundheit.

Ich zeige dir den einfachen, direkten Weg .
Abbonniere jetzt meinen Gratis Newsletter!

Der versand erfolgt ihm Rahmen unserer Datenschutzerklärung.

Neues Buch „Die 10 Tage Transformation“ mit 21 Studienreferenzen

10 Tage Transformation mit „SUPERFOODS“ auf Zellebene

  • Deinen Körper reinigen
  • Den Stoffwechsel optimieren
  • Die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützen
  • Dein Verlangen nach denaturierter Nahrung reduzieren
  • Optimale Energie genießen
  • Gesunde Verdauung
  • Guter Schlaf
  • Gute Konzentration

Ein sauberer und grüner Weg. Dauerhaft und nachhaltig.