Zwiebelbrot Rohkost

Es ist für viele Menschen schwer vorstellbar ohne Brot zu leben.
Doch es gibt viele gesunde Alternativen zu herkömmlichen Brot, das uns aufgrund des erhitzten Getreides oft nicht gut tut.

Eine von vielen Möglichkeiten um herkömmliches Brot auf gesunde Weise zu ersetzen, ist z.B. das Rohkost Zwiebelbrot.

Gut, es erinnert mehr an ein Knäckebrot von der Konsistenz, aber man kann es prima als Unterlage für seine gesunden Brotaufstriche oder auch als Grundlage für eine Rohkostpizza nutzen.

Probiere es einfach mal aus 😉

Rezept Zwiebelbrot

• 10 -12 Biozwiebel gehäckselt
• 4 Paprika gehäckselt (getrennt von den Zwiebeln)
• 2 kleine Tasse geschroteten Leinsamen geschrotet
• 2 Tassen Leinsamen (eingeweicht)
• 250 g Mandeln gemahlen
• 100 g Buchweizen gekeimt gemahlen
• 100 g Buchweizen gekeimt ganz • 100 g Sonnenblumenkerne gekeimt ganz
• Tamari (Sojasauce) und Gewürze nach belieben
• viel Wasser zum vermischen
• Cerealien wie Schwarzkümmel, schwarzen Sesam, gekeimte Kürbiskerne nach belieben

Alles vermischen und auf die Paraflex-Böden deines Trockengerätes streichen. (Alternativ im Backofen auf niedrigster Temperatur) Bruchlinien markieren und zwischen zwischen 16 und 22 h trocknen.

Bleib einfach gesund

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

EINFACH GESUND & GLÜCKLICH 

Trage dich jetzt in meinen kostenlosen Newsletter ein und bekomme neueste Informationen für ein gesundes & glückliches Leben

Der Versand erfolgt ihm Rahmen unserer Datenschutzerklärung.

Neues Buch „Die 10 Tage Transformation“ mit 21 Studienreferenzen

10 Tage Transformation mit „SUPERFOODS“ auf Zellebene

  • Deinen Körper reinigen
  • Den Stoffwechsel optimieren
  • Die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützen
  • Dein Verlangen nach denaturierter Nahrung reduzieren
  • Optimale Energie genießen
  • Gesunde Verdauung
  • Guter Schlaf
  • Gute Konzentration

Schutz vor E-smog, 5G und Stärkung deines Körpersystems

Spare 5 % mit dem Gutscheincode „einfachgesund“

Proteinpulver in Rohkostqualität

Spare 15 % mit dem Gutscheincode: „einfachgesund“

Spare 2 % mit dem Gutscheincode AGS626

Starter Sets zum Fermentieren