Ernährung bei Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Arthrose

Welche Ernährung ist die Richtige bei Arthritis und Arthrose ?

Ein großer Teil der deutschen Bevölkerung über 65 Jahren leidet an chronischen Gelenkserkrankungen wie Arthritis oder Arthrose. Bei diesen Erkrankungen kommt es zu schmerzhaften Symptomen, welche die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Arthritis ist die entzündliche Variante, Arthrose beschreibt eine Veränderung des Gelenks, der Gelenksoberfläche bzw. der Gelenkfunktion. Eine chronische Arthritis (Gelenksentzündung) kann auf Dauer zu einer Arthrose führen.

Unsere Ernährung ist im allgemeinen von der Mineralienzusammensetzung im saueren Bereich, dies begünstigt Entzündungvorgänge und andere Erkrankungen. Wollen wir frei von Entzündungen sein, können wir diesem Zustand einen Schritt näher kommen, wenn wir unsere Ernährung auf basisch umstellen. Was bedeutet das ?

Basische Ernährung

Die basische Ernährung legt ihren Fokus auf frische, rohe und unbehandelte, unverarbeitete Lebensmittel. Diese sind vor allem:

  • Grüne Blattgemüse
  • Gemüse
  • Früchte
  • Mandeln
  • frische grüne Säfte
  • grüne Smoothies

Auch hier wirken sich grüne Smoothies sehr positiv auf den gesamten Gesundheitszustand aus. Durch die basische Ernährung wird die Entgiftung gefördert und die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt. Gleichzeitig sollten Sie den Anteil säurebildender Nahrungsmittel verringern.

Säurebildende Nahrungsmittel

  • Getreideprodukte
  • Zucker
  • Kaffee
  • Milchprodukte
  • gerötete Nüsse
  • frittierte Speisen
  • Fleisch und Fisch
  • Eier

Mein Tipp für Sie

Leiden Sie selbst an Arthrose und möchten Sie eine Verbesserung Ihres Zustandes auf natürlichem Weg erreichen, dann schauen Sie sich die Informationen der Arthrosehilfe-Unterfranken an. Auf dieser Seite wird speziell auf das Thema Gelenkserkrankungen eingegangen und Lösungen werden vorgeschlagen. Es ist meines Erachtens nach die momentan beste Informationsquelle zu dieser Thematik.

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