An apple a day keeps the doktor away ?
Ganz ehrlich, so gesund der Apfel auch sein mag, es reicht heutzutage schon mal gar nicht mehr aus, sich nur gesund zu ernähren.
Der Trick ist mal nichts zu essen und sich immer wieder pausen zu gönnen, damit der Körper die ganzen Gifte, unverdauten Nahrungsreste usw. ausschleusen kann.
Fasten ist nicht umsonst in allen großen Religionen, Kulturen vertreten und hat immer eine wichtige Rolle gespielt um körperlich, geistig und emotional gesund zu sein.
Eine überlieferte Weisheit heisst:
Wenn eine Krankheit nicht durch Fasten geheilt werden kann, kann sie wahrscheinlich überhaupt nicht geheilt werden.
Doch soweit muss es nicht kommen.
Glaube mir, Fasten ist das Beste, einfachste, günstigste und effektivste Mittel um dauerhaft gesund zu sein. Du sparst in der Zeit sogar Geld, musst kein Essen zubereiten und du hast wenn du dich erst einmal daran gewöhnt hast und es richtig machst unglaublich viel Energie.
Logisch oder? Die meiste Energie im Körper wird verbraucht, weil das ganze Essen verdaut werden muss. Wenn du nichts isst, sondern nur Wasser & Gemüsesäfte trinkst, dann hast du diese ganze Energie zur Verfügung für die schönen Dinge im Leben und das Coole, der Körper nutzt die ganze Energie für deine Heilung.
Also halten wir fest: Fasten gibt es seit tausenden von Jahren, die meisten großen Gesundheitsinstitute arbeiten mit irgendeiner Form von Fasten, Millionen von Menschen haben sich selbst geheilt mit richtigem Fasten und zu neuer Gesundheit gefunden, Tiere fasten intuitiv wenn sie verletzt/krank sind,
Der einzige Grund warum Menschen heute kaum noch fasten, ist, weil wir es vergessen haben, es wird nichts darüber berichtet weil man damit kein Geld verdienen kann, viele Menschen sind süchtig nach Essen weil sie das falsche Essen und es bedeutet etwas Zeit & Energie aufzubringen und dazu haben viele keine Lust oder zuwenig Motivation.
Das will ich ändern, denn wenn Fasten schon fast eine Garantie ist für ein gesundes Leben, du dadurch Geld sparen kannst, mehr Energie dadurch bekommst als sonst, du mehr Zeit hast für andere schöne Dinge und am wichtigsten dadurch zu neuer , dauerhafter Gesundheit finden kannst, ja erzähl mir warum wir das nicht alle tun sollten.
Mir ist egal ob es es altmodisch ist, das ist sowieso Quatsch, wie kann etwas altmodisch sein das so dringend gebraucht wird im 21.Jahrhundert. Gerade bei dem modernen Lebensstil ist Fasten noch wichtiger wie früher. Fast Food, Konservierungsmittel, Chemikalien, Farbstoffe, Schwermetalle, Stress, nährstoffarme Ernährung usw., all das gab es früher nicht, doch heute zerstören diese Dinge unsere Gesundheit und wir sind zu der Spezies mutiert mit den meisten körperlichen & geistigen Krankheiten.
Überleg mal, das macht keinen Sinn und Fasten kann dir helfen wie es mir auch geholfen hat und immer noch tut. Ich bin unter anderem dank Fasten & Ernährungsumstellung nach 10 Jahren Krankheit wieder völlig gesund geworden.
Doch auch ich habe Fasten immer wieder vernachlässigt, doch damit ist Schluss, denn es gibt nichts besseres.
Ja, dein Kopf/Verstand sagt jetzt bestimmt, lass den Blödsinn. Kauf dir lieber das neueste Superfood und gut ist es. Das hilft doch auch oder?
Quatsch, solange du in deinem Körper nicht aufräumst, kannst du essen was du magst, du wirst nie wirklich gesund & glücklich sein. Wichtiger wäre weniger zu essen, bessere Nahrung zu essen und ab und zu zu fasten.
Wie mache ich das ?
Ganz einfach.
Normalerweise mache ich im Rhytmus der Natur im Frühjahr und im Herbst eine Woche fasten oder auch länger wenn ich mag.
Doch noch besser finde ich es, wie es auch viele machen, einen Tag in der Woche, also 24 Stunden ( inklusive Schlaf) nur Wasser & frische Gemüsesäfte zu trinken.
Jeden Dienstag 14 Uhr bis Mittwoch 14 Uhr trinke ich nur Wasser & Gemüsesäfte.
Das kannst du auch, es bedarf nur einern Entscheidung und etwas Motivation.
Alles was du neu beginnst ist meist nicht einfach. Doch oft ist es doch so, dass nach kurzer Zeit du dir gar nicht mehr vorstellen kannst ohne zu leben und bekommst du es einmal nicht, dann vermisst du es bereits. Kennst du das ?
Wie auch immer.
Um es einfach zu machen, ich habe folgende Unterstützung & Empfehlung für dich:
1.Hole dir zuerst das Buch „Heile dich selbst“ von Markus Rothkranz. Da 
geht es nicht nur um Fasten, doch es ist ein zentraler Teil. Du lernst dort in Kurzform alles was du schon immer hättest wissen müssen um ein gesundes, glückliches Leben zu führen. Wenn du Englisch lesen kannst, gibt es sein Buch auch als PDF gratis herunterzuladen ( z.B. hier http://www.markusrothkranz.com/online-store/heal-yourself-101-book/index.html#). Ja, er verschenkt sein Buch, einen Bestseller, weil er möchte dass jeder Menschen wieder gesund wird. Es gibt solche Menschen wirklich. Dieses Buch hat mein Leben und das von Millionen für immer verändert und ist die Grundlage für dein neues Leben. Hier ist der Link wenn du magst https://amzn.to/2GXIfA1 oder bestelle es in einer Buchhandlung.
2.Ich habe eine Facebookgruppe erstellt die nur dazu dient uns gegenseitig daran zu erinnern, dass wir einmal die Woche, z.B. Dienstag bis Mittwoch unserem Körper einen Pause gönnen von fester Nahrung. Ganz einfach. In der GRuppe lernst du nicht alles über Fasten, denn darüber gibt es schon genug Bücher, Videos usw. . Man kann sich dort zwar austauschen, doch mir geht es vor allem darum, dass wir uns gegenseitig bestärken und erinnern, gemeinsam ist alles leichter und vor allem macht es mehr Spaß 😉
So, es liegt an dir.
Lese nur einmal das Buch „Heile dich selbst“ und dann entscheide selbst.
Deine Gesundheit liegt in deinen eigenen Händen.
Nicht deine Gene sind dafür verantwortlich, sondern du, das musst du verstehen, auch wenn die Wissenschaft uns manchmal etwas anderes erzählen will, doch es ist nicht die Wahrheit.
Die Wahrheit ist, du kannst alles schaffen was du willst, wenn du weisst wie.
Heile dich selbst ist lediglich eine Anleitung für ein gesundes & glückliches Leben.
Traurig, dass wir so etwas heute brauchen, doch die Menschen haben vergessen worauf es ankommt.
Also, lass uns nicht länger warten und fang einfach an, egal was alle anderen um dich herum machen.
Willst du dein Leben verbessern und Spaß haben oder so enden wie die meisten?
Deine Wahl.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und bleib einfach gesund.
Andrea
