Der Immun Booster aus nur 3 Zutaten
Das Immunsystem wie du weisst, unseren Körper vor Viren, Bakterien oder Pilzen.
Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, extreme und plötzliche Wetterveränderungen und viele andere Faktoren können die Abwehrkräfte jedoch schwächen und uns für bestimmte Krankheiten anfälliger machen.
Ich empfehle dir heute ein ganz einfaches Rezept für einen stark antiviralen Sirup, der drei sehr gesunde Zutaten kombiniert und Nährstoffe liefert, die die Abwehrkräfte stärken.
Diese 3 Zutaten solltest du genauso wie ich, immer zu Hause haben.
Was sind die wertvollen Zutaten dieses antiviralen Sirups?
Die Zutaten sind einfach erhältlich, preiswert und hochwirksam:
Zitrone, Ingwer und Honig.
Zitrone
Die Zitrone ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, das nicht nur ein wichtiges 
Antioxidans ist, sondern auch das Immunsystem durch die Aktivierung der weißen Blutkörperchen stärkt. Diese Zitrusfrucht zeichnet sich durch antibiotische und antivirale Eigenschaften aus, die im Kampf gegen Krankheitserreger helfen und insbesondere gegen Atemwegserkrankungen vorbeugen.
Ingwer
Diese Wurzel ist für ihre zahleichen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Sie wirkt u.a. entzündungshemmend und schleimlösend. Außerdem enthält sie wertvolle Antioxidantien. Ingwer hilft, die körpereigene Immunantwort zu verbessern und Viren und Bakterien zu bekämpfen, die Grippe, Schnupfen, Erkältungen, Husten o
der Asthma verursachen könnten. Die schleimlösende Wirkung des Ingwers hilft insbesondere bei Husten und Halsschmerzen.
Ingwer wirkt auch antibakteriell, entzündungshemmend, antimykotisch, entgiftend und ist ein natürliches Antihistaminikum.
Bienenhonig aus der Region
Auch Honig wirkt stark antibiotisch und hilft deshalb bei Erkältungen und Grippe. Schon 
seit langem wird Honig zur Behandlung verschiedener Atemwegs- und Virenerkrankungen eingesetzt. In verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass Honig durch die schleimlösenden Eigenschaften ein ausgezeichnetes Mittel zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind, die durch ein geschwächtes Immunsystem entstehen.
Antiviraler Sirup aus Zitrone, Ingwer und Honig
Jetzt kennst du die Vorteile der einzelnen Zutaten und kannst sofort beginnen, den Sirup herzustellen, um dein Immunsystem zu stärken und Beschwerden zu behandeln.
Zutaten
- 2 große Zitronen mit Schale (unbehandelt!)
- ½ Ingwerwurzel
- 200 ml Bio-Bienenhonig ( = 7-8 Esslöffel)
Zubereitung
- Zuerst werden die Zitronen gründlich mit einer Lösung aus Wasser und Essig desinfiziert und gereinigt. Die Zitrone wird mit der Schale verwendet, da in ihr wertvolle Nährstoffe stecken, auch ein hoher Anteil an Vitamin C.
- Wasche die Ingwerwurzel vorsichtig, schneide sie in kleine Stücke und gib sie mit der geachtelten Zitrone in den Mixer. Füge dann die empfohlene Menge an Honig hinzu und püriere alle Zutaten gut, bis eine homogene Masse entsteht.
- Den Sirup in einem Glasgefäß mit Deckel im Kühlschrank aufbewahren.
- Wenn der Honig im Kühlschrank im Laufe der Zeit kristallisiert, kannst du den Sirup im Wasserbad wärmen.
Anwendung:
Erwachsene nehmen ca. einen EL und KInder ca. 1 TL. Diesen Sirup kannst du natürlich auch in Tee, Wasser oder anderen heißen Flüssigkeiten aufgelösen, aber ich bevorzuge ihn in der rohen Variante.
